网名：语默 ，今年28岁，女，身高170体重140  

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经过一段时间的调理,终于拿到了小宝自己研制的纤纤宝,今天开始第一天减肥,希望小宝能陪伴我,直到我成功的那一天.呵呵,我相信很快就到那一天,小宝我真的很信任你,信任你的纤纤宝.下面将记录我用纤纤宝减肥的全过程,胖友们一定要支持我哦! 

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没有每天大便的习惯，以前脸上有青春豆，现在好的多了，背上还有一些豆豆。  
无贫血，身体健康  
皮肤毛孔很大，不光滑，有少许白色青春豆，不是红包的那种  
最喜欢的食物：辣椒，没有辣椒吃饭感觉无味  
生活不太规律，晚上要12点才入睡，其他还好，几乎不 怎么运动。  
每天喝两杯水，或是三杯，不太固定  
喜欢买卤制品吃，特别喜欢吃鸭脚，鸭翅膀  
  
作者： 218.64.27.*  2006-10-11 01:32 　 回复此发言    
 
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小宝你好,我今天开始第一天的减肥了,给点意见哈!我知道我没能按你的要求来进行. 
早餐;一杯水,一个鸡蛋,约十点半的样子吃了一个苹果. 
午餐:吃了半碗饭,牛肉,苦瓜,鱼.整个下午一滴水都没喝. 
晚上:吃了盖椒饭,只吃了牛肉,喝了一碗青菜鸡蛋汤,对了因为口渴还喝了一大杯豆浆(250)22:00左右喝了很多的水. 
运动量蛮大的,走了很多的路,目前身体上没有特别的感觉,但是精神上受到很大刺激,喜欢的衣服不能穿,绝对打击,小宝我的目标是110,请你一定要帮助我,支持我,鼓励我完成目标,也麻烦你针对我的情况,特制一套适合我的减肥套餐,明天开始一定坚持.谢谢小宝!语默  
 
  
 作者： 218.64.29.*  2006-10-11 22:58 　 回复此发言    
 
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22:00左右喝了很多的水.  

睡觉前3小时最好喝好水. 

下午不能不喝水,晚上可以少喝  
 
  
 作者： AOM小宝  2006-10-12 22:11 　 回复此发言    
 
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小宝你好，今天是减肥的第二天，身体没什么异常，我的饮食如下： 
早餐；豆浆，鸡蛋 
午餐：鸭子，辣椒炒肉，冬瓜，生菜 
晚餐：生菜，釉子皮 
饮水量严格按照规定执行，今天有重大突破，大便正常了．希望明天能继续坚持，加油哦！小宝期待你的产品哦．太晚了，又熬夜了，闪！  
 
  
 作者： 220.175.130.*  2006-10-13 00:22 　 回复此发言    
 
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小宝减肥到第三天了,有总想放弃的念头,因为很多东西想吃,但是想到前两天的努力,和对小宝的信任,咬咬牙我就坚持下来了,今日饮食如下: 
早餐:一大杯水,豆浆,鸡蛋,十点左右吃了一根玉米.想吃水果羹,想想还是不敢吃. 
午餐:一碗米饭,一碗木耳排骨汤,辣椒炒肉,生菜,饭后喝了一大杯水.四点后喝了一大杯水. 
晚饭:生菜,鸡蛋.没吃主食,给儿子做的奶昔没敢尝一口,喝一大杯水.听小宝的话睡前三小时不能进食,但是我老会觉得口渴是不是跟晚上只吃菜有关呢?小宝你偷懒哦,到现在都没见到你的影子,语莫需要你的鼓励和支持哦,期待你的产品问世 ,并祝愿纤纤宝上市就能卖的火暴.哈哈!  
 
  
 作者： 59.52.72.*  2006-10-14 22:59 　 回复此发言    
 
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语默,其实小孩的奶昔可用来减肥哦,嘿嘿!~~就是怕你饿啊 

坚持几天,你会觉得你不会象以前那样很喜欢吃一些淀粉类食物了,因为营养在调整的过程中,会因为吸收好的营养,而慢慢抛弃一些毒素,然后身体各个功能协作就能正常  
 
  
 作者： AOM小宝  2006-10-15 11:49 　 回复此发言    
 
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小宝你好,今天我特意去称了一下体重,奇迹的发现我现在瘦了四斤,我知道这些都是小宝调理的功劳,真的很开心,小宝谢谢你!我将继续坚持,现在我开始察觉以前的我每天都按着小宝的要求,小宝要求的喝水量很小心的进行着减肥计划,但是现在发现,这一切不在那么小心奕奕,不在那么紧张,这些已经在不经意间一点一滴的流入到我的生活中,已经习惯了这样去做,呵呵,开始我还认为这样调理是很没必要的,现在发现,小宝的用心何在,减肥的真正误区是我们的日常饮食习惯,有了一个好的饮食习惯,我想想胖都难吧.第四天减肥体会写好了,聊天时竟忘了上传,不小心被我关了,5555第五天饮食清单如下: 
早餐:一大杯清水,鸡蛋今天没喝豆浆，纯牛奶少许10点喝一大杯水. 
午餐;蔬菜,辣椒,海带排骨汤.12点喝一大杯水.15点喝大杯水.16点吃月饼一个(因为去看外婆老人家不让减肥,非让我吃了一个月饼,还吃了几口红薯,S了我知道这都是减肥的禁忌,但是又不想外婆不开心) 
晚餐:生菜,鱼,海带排骨汤,饭后半小时喝水一杯.今天有大量的运动,出了很多汗,别的要求我都做的很好,惟独熬夜没能坚持,每天几乎都的到12点的样子才睡.明天回单位上班了，希望我的饮食不会因为客观因数而改变!  
 
  
 作者： 218.87.63.*  2006-10-16 00:01 　 回复此发言    
 
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昨天家里政变，所以没上来，今天继续．心情不是很好，就写一下饮食菜谱吧！ 
早餐：白开水大杯，苹果一个，因为特殊原因没有准备，用苹果代替了． 
中午；青菜，蛋炒饭，去饭堂的时候，饭堂已经没菜了． 
晚餐：白菜，鱼，苹果 
今天一整天我喝了７杯水．  
 
  
 作者： 218.64.67.*  2006-10-18 13:38 　 回复此发言    
 
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呵呵,今天感觉身体很轻松,也没去称有下自己瘦了多少,但是感觉自己的游泳圈小了不少.以前紧绷的牛仔裤,不再勒着我难受,我想我应该又瘦了。 
早餐:起床先喝一大杯白开水,鸡蛋,袋装豆浆(有糖的)9点矿泉水一瓶10点一瓶11点一瓶 
午餐;牛肉,萝卜菜,豆腐,米饭半碗,12.30分矿泉水一杯2点矿泉水一杯. 
晚餐:蔬菜,苹果 
减肥到今天，也算是自己一直以来做得最久,最轻松的方式.我想接下来的日子该是轻松的吧,小宝,对不,人呢,又N天没见了,知道你很忙的，我只要求你有空的时候来我这看看,给点意见就行哈.  
 
  
 作者： 218.64.67.*  2006-10-18 14:21 　 回复此发言    
 
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小宝,我发现自己真瘦了，我真的好开心,嘻嘻,姐妹们不是我要做宣传哦,小宝的这个食谱真的很不错的,他可以帮助我们改变饮食习惯,以前经常便秘的我,现在一切正常了,起床后的那杯水很管用,一件事情做久了就变成习惯了,可以保持身材的好习惯,我是很乐意坚持的,我将继续努力,准备冲刺阶段了.我相信我一定能成功,呵呵,大家和我一起分享我的减肥过程吧需要你的鼓励哦. 
这几天由于参加单位举办的运动会,水喝的少了点.食谱如下: 
早餐:豆浆两碗,鸡蛋两个(补充能量哈,吃少了怕我跑不动) 
午餐:牛肉,青菜,辣椒炒蛋,菇子汤,半碗米饭 
晚餐:酸辣包菜,釉子. 
今天喝水量很小,因为比赛不敢多喝!好了很晚了,睡觉了!HOHO  
 
  
 作者： 218.87.58.*  2006-10-21 00:42 　 回复此发言    
 
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小宝晚上好,今天是周六,回家来饮食习惯喝习惯不如在单位做得好,比单位忙多了,在外面的时间多一点，喝水量跟不上.应该问题不大吧!今日菜谱如下: 
早餐:鸡蛋一个牛奶一杯,早上忘喝水了. 
中餐:鱼,掩菜,芹菜. 
晚餐:火锅(蔬菜若干)其实很不想吃，但是又不想扫家人的幸,所以只要作陪,只吃了些蔬菜,问题不大哈!  
 
  
 作者： 218.87.48.*  2006-10-21 22:40 　 回复此发言    
 
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对了补充一下,今天又去称了一下体重,比昨天又瘦了0.5斤,小宝我以为我的方法和你说的有一些出入,没想到效果还是不错的.要是再瘦几斤就到120这个界限了。呵呵,以后别人问我,终于可以说,我只有120多斤,不是大胖子了.哈哈.  
 
  
 作者： 218.87.48.*  2006-10-21 22:44 　 回复此发言    
 
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小宝,今天吃了一点点的面食,和一个老同学一起怀念学校时光去了,没敢晚上吃哦,下午三点多的样子才吃的,嘻嘻,我说了我在减肥,她很理解我,三点陪我一起吃的.现在开始有不止一个人的说,发现我瘦了!哈哈,小宝这大概就是我坚持的效果吧!  
 
  
 作者： 218.87.57.*  2006-10-22 21:35 　 回复此发言    
 
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经过一段时间的调理,终于拿到了小宝自己研制的纤纤宝,今天开始第一天减肥,希望小宝能陪伴我,直到我成功的那一天.呵呵,我相信很快就到那一天,小宝我真的很信任你,信任你的纤纤宝.下面将记录我用纤纤宝减肥的全过程,胖友们一定要支持我哦! 
8点准时起床,因为要减肥了，不敢再睡懒觉了,第一件事就是记得小宝说的早晨一杯清肠水,250ML,开始觉得这水特别难喝,通过这半个月的调理,发现自己变水牛了,哈哈!现在特别的能喝水. 
早餐:先吃鸡蛋,后喝豆浆. 
午餐:鱼,青菜,菜柳,花菜(我要妈妈特意多煮的蔬菜),米饭一碗,大概二三两的样子. 
晚餐:莲藕,青菜,奄菜炒肉,蚌壳汤 
小宝,自从减肥以来,我水果少吃了，不知道在什么时候吃最合适,平时工作都挺忙的,回到家都晚上了，晚饭后又不能进食,所以小宝给我点意见. 
水:10点一杯水,11点一杯水,11.30分一杯水(饭前)15点一杯水16点一杯水17点一杯水(饭前) 
18点洗个热水澡,帮助脂肪代谢,澡前澡后各一杯水. 
今天我特意量了一下我的三围,胸围39,腰围25,臀围39.5,我的目标是110斤,我已经做好冲刺了,大家等我好消息哈!  
 
  
 作者： 88语默88  2006-10-30 19:50 　 回复此发言    
 
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哈哈，不好意思，很久没来了，这阵子工作很忙，不管工作再忙，我都会按照小宝的食谱去做的，真的发现自己瘦了，呵呵，我只有再瘦几斤我就非常满足了，我不希望自己太瘦，忘了告诉大家我现在只有129斤了，按我的身高来说，我再瘦几斤就标准了，你们呢？一起努力吧。  
 
  
 作者： 218.87.49.*  2006-11-11 10:15 　 回复此发言    
 
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小宝我今天又去称体重了，呵呵，真是开心，我现在126了。效果真的很不错，谢谢小宝，以前我都没想过减肥，只觉得顺其自然吧，既然这么胖了，减下去是很难的事情，现在应该可以随心所欲的买衣服了，上个月买的一条紧身牛仔裤，现在的腰围都大了。我现在不想减了，我觉得女人还是丰满一点的好。。。120吧。呵呵比想象的多个十斤好了。朋友们，你们减肥有效果了吗？？真心祝福你们减肥成功，都能成为漂亮自信的女人！  
 
  
 作者： 59.52.61.*  2006-11-13 11:20 　 回复此发言    
 
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