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现代肥胖（减肥）大敌——饮料 [ 日期：2009-07-14 ] [ 来自：我们前面讲到，事实上脂肪真正的最直接的原料是被精加工后的碳水化合物，也就是说，食物在加工的过程中，成为我们现代肥胖的最大敌人，其中饮料就是最明显的也是最容易忽略之一。
现代西式快餐饮食中的碳水化合物热量有约三分之一来自增甜剂，而这三分之一中，有约一半是饮料。与其它碳水化合物不同，饮料中的主要增甜剂(高果糖玉米糖浆)不会促进胰岛素的产生，来使身体“处理”热量。它也不会促进瘦体素，帮助降低食慾。基于这些理由，很多营养学家认为，饮料远不如含有同等热量的食物，且不受控制正常体重的机制的约束。
据香港大公报报道，近日出版的《美国临床营养学杂志》中的一篇科学论文总结，每天多喝一罐汽水，每年就能增加体重十五磅。所以我亲爱的下定决心要减肥的胖友们，减肥第一要事“戒饮料”！为了您的健康和成功减肥赶快跟饮料说：“good-bye”吧！
Tags：肥胖 | 减肥
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[本日志由 小宝 于 2009-07-14 03:29 PM 编辑]
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