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减肥法 |
特点 |
不良的影响 |
药品 |
安非他命 |
抑制下视丘摄食中枢，使食欲下降。 |
长期大量服用会上瘾、失眠、产生幻觉，一但对药物成瘾後，停药时会有抑郁情形。 |
利尿剂 |
脱水使体重暂时下降。 |
并非减少脂肪且常有呕吐、昏眩、血压下降，停止服用体重即回升，重时会破坏肾脏功能。 |
泻药 |
间歇地发生腹泻，并使胃酸减少食欲减退。 |
停止服用后，体重回升，如经常服用会发生贫血及肠胃疾病。 |
膨胀剂高纤维食品 |
使肠胃饱胀感，不想再吃东西。 |
虽食量减少，但缺少人体所需营养素，造成营养不良 |
外科手术 |
局部切除抽出皮下脂肪 |
手术割除或吸出腹部．臀部及太肥部份之过多油脂。 |
痛苦，手术后有再度发胖的可能。 |
小肠回路法 |
可少营养素的吸收，体重也可直线下降。 |
可能出现肠结石、尿道结石、关节炎、肝功能不良、秃发、贫血症状。 |
饮食疗法 |
减肥糖
减肥茶 |
食欲下降，饮食量减少。 |
造成营养不良、虚弱，不服用时体重又恢复原状。 |
食用肥肉 |
易酸中毒，影响食欲，摄取食物之热量自然会减低。 |
非一般人能适应，易造成营养不良，易泻脱水，血中胆固醇上升 |
液体饮食 |
成份均匀易控制。 |
秃发．贫血．高血压及高胆固醇症状。 |
高蛋白饮食吃肉不吃饭 |
耐饿、增加代谢速率，可减轻体重。 |
会增加肾脏负担，易造成骨骼疏松、抽筋。 |
空腹法 |
迅速减除多馀体重。 |
不能持久，造成水及电解质大量流失及营养不良，同时减去了肌肉。 |
其他 |
三温暖．低回波电子 |
脱水使身体暂时失去部份水份。 |
花钱又无效。 |
减肥束腰带 |
出汗．脱水。 |
可减少脂肪细胞中的水分，但没有消耗到脂肪。 |
针炙．指压耳朵饿点 |
减低食欲，控制多馀甜点食入。 |
虽食量减少，但缺少人体所需营养素，造成营养不良 |
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